Preparazione alla Forza (scheda di allenamento)

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    #1

    Preparazione alla Forza (scheda di allenamento)

    Ciao ragazzi, vi voglio sottoporre la mia scheda per la preparazione alla forza, cosa nel dite, aspetto i vostri consigli e critiche.


    Ciao e grazie

    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Biio...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Ale90
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Biio...
      ??

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      • Manx
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        #4
        dove hai trovato la tabella? cmq quella sembra una scheda biio...ma la "preparazione alla forza"... "non esiste". Esiste ipertrofia e forza (e la tua scheda è molto piu' in direzione ipertrofia e non forza).

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Capisco, dici che non va bene per il mio obbiettivo?

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          • Manx
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            #6
            ripeto...una scheda la puoi chiamare come ti pare...ma è il tuo obiettivo che non esiste. Piuttosto...sei un neofita? Età? Dati?

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              #7
              21 anni, alto 206cm peso 93Kg...

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                #8
                santo iddio tu devi giocare a basket! Cmq la domanda principale era un'altra: sei neofita...?
                p.s. dobbiamo rivedere anche la dieta...pesi troppo poco per la tua altezza...posta la dieta in sezione alimentazione.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Gioco a basket, ma adesso ho bisogno di riprendere un'pò di kg Ho postato la dieta in questa discussione http://www.bodyweb.com/threads/334506-Consiglio-dieta

                  C                  mq si sono neofita

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                    #10
                    Quoto Manx..questa non è preparazione alla forza. E mi sa mi sa che non è neanche Biio.
                    Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

                    http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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                      Mmm... Quindi non va per niente bene?

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