Cardio nella settimana di scarico

[Matthew_91]

Ciao a tutti, ho sentito dire che fare cardio nella settimana di scarico è sbagliato, qualcuno gentilmente mi potrebbe spiegare il motivo?

Preciso che i miei programmi di allenamento si svolgono in 3 settimane, di cui 2 settimane dove mi alleno duramente e la terza di scarico, dove eseguo sempre gli stessi esercizi ma faccio ad esempio 2 serie (8-4) con la pausa di 3 minuti, alla fine del tutto faccio sempre cardio, come sta scritto appunto nella scheda fatta dal pt.
Allora la mia domanda è, mi sta facendo fare una cosa che non va bene?
Secondo voi, fare lo scarico ogni 3 settimane va bene o è troppo? so che molti non lo fanno nemmeno.

[Manx]

prova a fare un search...ci sono decine e decine di 3d sull'argomento, sia qui che in alimentazione.
Qui io non ho mai letto che fare cardio in scarico sia sbagliato...
Chiudo come da regolamento, usa il search grazie.