Ciao ragazzi, ecco il fattaccio: settimana scorsa mi sono beccato il 4° colpo della strega della mia vita. A 34 anni sono un po' troppi...
Avendo fatto sport agonistico da sempre e ponendo grande cura nell'esecuzione degli exrx, temo sia una tendenza congenita. Anche perché questo mica me lo sono preso facendo stacchi o squat, ma le tirate al mento...
Comunque insomma la questione è questa: ho i femorali piuttosto indietro, quindi non vorrei smettere di fare stacchi GT. Solo che che con il mio problema sono un esercizio ovviamente a rischio.
La domanda è: potrei fare leg curl e stacchi GT in superserie in modo da caricare gli stacchi molto meno?
Suggerimenti in merito?
Fino a oggi facevo:
4x6 stacchi GT 120 kg
4x8 leg curl sdraiato 4x6-8 (35 kg sulla technogym bianca e nera)
invertendo, credo che negli stacchi non supererei i 100 kg. Vi pare ragionevole?
---------- Post added 16-05-2012 at 14:41:03 ---------- Previous post was 15-05-2012 at 18:08:45 ----------
lo auto uppo...
Avendo fatto sport agonistico da sempre e ponendo grande cura nell'esecuzione degli exrx, temo sia una tendenza congenita. Anche perché questo mica me lo sono preso facendo stacchi o squat, ma le tirate al mento...
Comunque insomma la questione è questa: ho i femorali piuttosto indietro, quindi non vorrei smettere di fare stacchi GT. Solo che che con il mio problema sono un esercizio ovviamente a rischio.
La domanda è: potrei fare leg curl e stacchi GT in superserie in modo da caricare gli stacchi molto meno?
Suggerimenti in merito?
Fino a oggi facevo:
4x6 stacchi GT 120 kg
4x8 leg curl sdraiato 4x6-8 (35 kg sulla technogym bianca e nera)
invertendo, credo che negli stacchi non supererei i 100 kg. Vi pare ragionevole?
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