Addominali: la famosa V

[luca82xxx]

Per forza a grasso stai a zero... sei quasi hp-20... se fossi pure "grasso" ci sarebbe da piangere

[vincvinc]

Sono 1.77 per 59/60kg. Mi alleno da poco, sono un neofita, però a grasso sto a zero! Itendo proprio queste fosse iliache! Non ci sono esercizi per migliorarle? Cioè, che muscolo devo sviluppare e con che esercizio?

eh beh vorrei anche vedere che non hai grasso..

[mattyfog]

Eh, però mi mancano sti addominali! Ora proverò un po' di esercizi!

[Steffolo]

Se intendi le fossette che penso
cioè dove c'è scritto trasverso dell'addome, il classico esercizio di tirare su e giù le gambe va bene..
Su di me ha funzionato.

[paolino87]

si, è il muscolo che crea la v...ovviamente puoi fare le trazioni...la lat machine..rematore...tutti gli esercizi per la schiena..in particolare trazioni, e lat a presa larga..!!

Ma che c'entra???

[Steffolo]

Leggi tutto prima di criticareeeeeee, all'inizio non avevamo capito

[paolino87]

Leggi tutto prima di criticareeeeeee, all'inizio non avevamo capito

Si ok, ma prima di dare consigli basta leggere il titolo!Si parla di addominali e come si fà a consigliare di fare trazioni e pulley