corretta interpretazione di un 4x6

[ston]

potrebbe anche scaricare il peso e mantenere costanti le ripetizioni....

[Manx]

se ne è già parlato infatti.

[Dauber]

hai letto il post di apertura e la mia risposta...? Hai letto come farei io...? Hai letto dove sbagliava vincvinc? Mi sa proprio di no..rileggi tutto con calma...

Ho letto, ho letto...ma invece di fare così perchè non rispondi?
Forse tu non hai letto la mia domanda con calma...
Ti sto chiedendo tra i 2 tipi che hai scritto tu quale ritieni migliore...
Aumentando il peso le prime serie non sono comunque troppo leggere??? Che tipo di lavoro è???

[Manx]

Ho letto, ho letto...ma invece di fare così perchè non rispondi?
ho risposto invece sei tu che leggi male...
Forse tu non hai letto la mia domanda con calma...
l'ho letta benissimo.
Ti sto chiedendo tra i 2 tipi che hai scritto tu quale ritieni migliore...
questo me lo stai chiedendo solo ora...non lo hai fatto prima...
Aumentando il peso le prime serie non sono comunque troppo leggere???
secondo te lavorare ad ogni serie con 1-2kg in piu'...è "leggero"? E leggero in base a cosa? Sicuramente è ben piu' pesante che fare le prime 2 serie blande con un buffer esagerato...no? Proprio come faceva vinc vinc...se rileggi quanto gli ho scritto trovi la conferma....in pratica su 4 serie potenzialmente allenanti...ha fatto una specie di monoserie...ma le prime tre serie sono state in pratica inutili.
Che tipo di lavoro è???
Che vuol dire questa domanda? E' uno dei modi di completare 4 serie da 6 senza sacrificare il carico (in basso) ma metterlo in piu' ad ogni serie...senza perdersi le ripper strada.

Ho ripetuto in pratica tutto quanto...spero sia comprensibile ora...