Esercizi con menisco lesionato

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Da poco la mia signorina ha deciso di iniziare a fare palestra, cosi la sto seguendo io, ma avendo avuto di recente dei problemi al menisco non saprei se posso fargli eseguire i classici esercizi per le gambe o devo seguire qualche accortezza.
C'è qualche esercizio che può far male o che può migliorare la situazione? il fisioterapista gli ha detto di potenziare la gamba ma sinceramente non so.

[Senpai]

Aspettando che qualcuno di preparato intervenga , io ti direi di evitare quegli esercizi che comportano una "compressione" dell'articolazione.
Credo , e dico credo ma potrebbe essere una cazzatissima che in questo caso siano da preferire leg extension e leg curl.
Consultare un medico sportivo cmq credo sia la cosa migliore.

[Harvest]

Io ho entrambi i menischi mezzi lesionati (fissurazione di qualche cosa, causata non dai pesi ma dal judo), ho fatto una capatina dall'ortopedico con la risonanza che mi ha dato il via libero per tutto purchè non sentissi dolore e abbia una corretta progressione dei carichi...

Ad oggi squatto senza problemi e senza dolori alle ginocchia (grattatina)


Anche il mio consiglio quindi è prima di consultare l'ortopedico/medico sportivo e sentire che cosa ti dice

[Tozzobranda]

Nel caso di menischi lesionati una volta si consigliava leg exstention e leg curl poi si é capito che in realtà fatte complete erano dannose altro che utili!!! La leg ex va bene se fatta da 0 a 30 gradi,in ogni caso da preferire lavori a catena cinetica chiusa per far lavorare correttamente i menischi nell'articolazione del ginocchio (squat e pressa...in ogni caso carichi troppo elevati sono assolutamente da evitare per non sovraccaricare troppo l'articolazione del ginocchio.)

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Grazie a tutti!

Altri pareri sono graditi ^^

[RAYBAN]

In primis la lesione va valutata da uno specialista. A valutazione avvenuta si deve chiedere quali esercizi si possono eseguire in sicurezza e quali meglio evitare per non aggravare la patologia.
Credo che da dietro un monitor, considerato anche il fatto che la stragrande maggioranza di noi non è un medico, non si possano dare consigli degni di nota.

[guidaccio]

Nel caso di menischi lesionati una volta si consigliava leg exstention e leg curl poi si é capito che in realtà fatte complete erano dannose altro che utili!!! La leg ex va bene se fatta da 0 a 30 gradi,in ogni caso da preferire lavori a catena cinetica chiusa per far lavorare correttamente i menischi nell'articolazione del ginocchio (squat e pressa...in ogni caso carichi troppo elevati sono assolutamente da evitare per non sovraccaricare troppo l'articolazione del ginocchio.)

quoto, stessa cosa che ha detto a me l'ortopedico. inoltre è fondamentale farla col piede verticale (talismo), ed è utile inserire nel wo anche delle trattenute isometriche.

[Tozzobranda]

Chiaramente la lesione va valutata da uno specialista e tramite anche una risonanza magnetica. Da dietro un monitor non é facile fare diagnosi e sicuramente non é la cosa migliore...ma occupandomi di recupero infortuni ti ho solamente scritto quelle che sono cmq le linee generali per i lavori specifici di rafforzamento del quadricipite e di propriocettività per il ginocchio!!! L'iter più classico e anche corretto é : isometriche-isotonico in acqua-propriocettività-isotoniche fuori dall'acqua-isocinetiche e dopo di che corsa...questo in caso di intervento...in caso di lesionamento molto di questi passaggi si baipassano!!