Problemi scheda!

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    • May 2012
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    • Genova
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    #1

    Problemi scheda!

    Consigli allenamento - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/334355-Consigli-allenamento
    Ciao sono un nuovo acquisto del forum, fresco fresco, vi posto la mia tabella: Lunedì: -Esercizi del Venerdì -Panca Inclinata 4x8 -Panca Piana 4x8 -Croci su Panca Inclinata 4x8 -Spinte su Panca Inclinata 4x8 -Alzate al mento 4x8 -Alzate Laterali 4x8 -Push down ai cavi alti (tricipiti) 4x8 Mercoledì: -Esercizi del lunedì -Lat

    Mi è stato detto che questa tabella non va bene in quanto è fatta male, cercando non ho trovato altro che confusione e mi servirebbe una mano per crearne una.. mi aiutate? grazie mille
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
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    Consigli allenamento - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/334355-Consigli-allenamento
    Ciao sono un nuovo acquisto del forum, fresco fresco, vi posto la mia tabella: Lunedì: -Esercizi del Venerdì -Panca Inclinata 4x8 -Panca Piana 4x8 -Croci su Panca Inclinata 4x8 -Spinte su Panca Inclinata 4x8 -Alzate al mento 4x8 -Alzate Laterali 4x8 -Push down ai cavi alti (tricipiti) 4x8 Mercoledì: -Esercizi del lunedì -Lat


    e leggi il regomento per cortesia, no SPAM.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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