tirate al mento dannose per le spalle ???

[Sayan93]

ciao ragazzi vi volevo chiedere se le tirate al mento fatto cn il bilanciere a W può pòrtare a un incurvamento delle spalle in avanti datò che hò gia un pò questò pròblema e pòi è un eserciziò efficace ???

[ForeskinFred]

ciao ragazzi vi volevo chiedere se le tirate al mento fatto cn il bilanciere a W può pòrtare a un incurvamento delle spalle in avanti datò che hò gia un pò questò pròblema e pòi è un eserciziò efficace ???

Cioè? spiegati meglio? cos'è il bilanciere a W? (forse ho capito, ma non si chaima così)comunque no. le tirate al mento eseguite in modo impeccabile e con il peso adeguato sono abbastanza sicure ed esenti da rischi...

[Manx]

è cmq un esercizio delicato per le articolazioni. Se soffri di cifosi TUTTI gli ex per le spalle "peggiorano" la cosa.
Il bilanciere è quello "ez" o kambered.

[Folger94]

Manx spero ti sia sbagliato a scrivere, gli ex per le spalle posteriori possono solo far bene a chi ha cifosi, no?

io comunque le tirate al mento non le ho mai fatte sia per le articolazioni, sia per il fatto che sono cifotico

[Manx]

Mi sa che hai letto male tu o frainteso: le tirate al mento non sono per i delts posteri, ma per quelli frontali e laterali. Si parla di tirate al mento e non di ex per i delts posteriori.

p.s. e ti sei pure contraddetto

[RAYBAN]

Mi sa che hai letto male tu o frainteso: le tirate al mento non sono per i delts posteri, ma per quelli frontali e laterali. Si parla di tirate al mento e non di ex per i delts posteriori.

p.s. e ti sei pure contraddetto

Penso che l'utente si sia fato tirare in inganno da questa tua frase - che riporto - "Se soffri di cifosi TUTTI gli ex per le spalle "peggiorano" la cosa."
E dunque se dalla frase non escludiamo l'allenamento dei delts posteriori, avrebbe ragione Folger94.

[Manx]

miseria che pignoleria...era chiaro che mi riferivo ai delt ateriori e laterali...

[RAYBAN]

miseria che pignoleria...era chiaro che mi riferivo ai delt ateriori e laterali...

Era chiaro che ti riferivi ai delts anteriori e laterali, dato che l'oggetto del 3d sono le tirate al mento.

[Manx]

forse mi sono espresso male

[Chris26]

Io le ho sempre fatte con il bilanciere dritto, cè qualche differenza con quello ez?

[Manx]

solo a livello di "comodità" ed ergonomia dei polsi.

[RAYBAN]

Io le ho sempre fatte con il bilanciere dritto, cè qualche differenza con quello ez?

L'EZ è più comodo per i polsi e segue di più la fisiologia del movimento polso-gomito. Ma altre differenze non credo ce ne siano.

[Sayan93]

cmq credo che abbia ragione manx dato che controllando ho notato che le mie spalle stanno pi curve in avanti rispetto a ieri

[Senpai]

cmq credo che abbia ragione manx dato che controllando ho notato che le mie spalle stanno pi curve in avanti rispetto a ieri

Eddai , ora con un esercizio in un paio di giorni si modifica la postura !

[Manx]

Eddai , ora con un esercizio in un paio di giorni si modifica la postura !

infatti mi sa che si esagera un po'