If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Il discorso trazioni era per imparare a farne di più. Sono tutte serie non a cedimento comunque. 40 è il numero complessivo. E' che a farne "normali" sono fermo a max 8 trazioni da un anno e più.
Le superserie non aumentano il volume? il secondo B lo tengo solo satchi e trazioni?
Il discorso trazioni era per imparare a farne di più. Sono tutte serie non a cedimento comunque. 40 è il numero complessivo. E' che a farne "normali" sono fermo a max 8 trazioni da un anno e più.
Le superserie non aumentano il volume? No , l'intensita' il secondo B lo tengo solo satchi e trazioni? Perchè ? vuoi diversificare due B ?
.
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
nel secondo B volevo tenere solo i big (stacchi trazioni) e cardio per non essere troppo voluminoso nel complesso della settimana. altrimenti potrei ripetere B per intero.
dimmi te.
Io farei ABA BAB se ti alleni 3 volte.
Se fai quattro wo , potresti preparati una B2 ma tenendo quel volume e variando solo i complementari.
Va anche molto a gusto personale , io ad esempio sto facendo una ABC dove C è molto simile ad A , B e' il wo di zampe , quindi in sostanza mi salta fuori una multifrequenza per petto/dorso e una mono per le zampe.
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta