kick boxing

[lukas]

Ciao ragazzi, vorrei avere un vostro giudizio su una cosa: mi è venuta la voglia di fare un pò di kick boxing, però solo a patto che questa non influisca sulla mia crescita.
Adesso che ho scoperto e capito come si cresce realmente da natural ho iniziato a fare qualcosa di serio in palestra e nella mia vita, e non vorrei che fare kick 3 volte a settimana per due ore ogni seduta possa compromettere minimamente la mia crescita che ora dovrebbe essere ottimizzata ai massimi livelli, per questo motivo mi rivolgo a voi e vi chiedo se secondo voi questo tipo di attività fisica va ad incidere sulla crescita.

grazie,


lukas

[goku77]

Bè, sinceramente 3 volte due ore alla settimana secondo me ti comprometteranno seriamente i risultati.
Se vuoi risultati puri nel BB allora pensaci due volte.
Il mio consiglio è fa ciò che ti piace.
Ciao

[Oh my God!!]

Dipende essenzialmente dalla tua struttura fisica, se sei un hard gainer puoi rispondere da solo alla tua domanda, altrimenti tutto è possibile.

[GENGISCAN]

tre sedute di kick di due ore, oltre che non crescere a livello muscolare ti potrebbe portare anche al superallenamento.
Io mi regolavo così 3 sedute BB da 1 ora 2 lezioni di karate da 1,30, non ci sono stati grossi risultati poi tutti i giorni in palestra non ti rompi, uscivo dalla sala pesi e entravo in quella di karate, veramente un grosso sacrificio però ne è valsa la pena poi facevo dei periodi di pausa.

[robby]

Originally posted by goku77
Bè, sinceramente 3 volte due ore alla settimana secondo me ti comprometteranno seriamente i risultati.
Se vuoi risultati puri nel BB allora pensaci due volte.
Il mio consiglio è fa ciò che ti piace.
Ciao

[bear]

Io faccio pugilato e mi regolo cosi' (anche per il tempo... ):da ottobre a marzo solo palestra e dieta di massa.Da marzo a luglio solo pugilato per 2h a volta 2-3 volte alla settimana e dieta di definizione

see you man

[Jerrika]

Se vuoi crescere lascia stare la kick.
L'attività aerobika si sa che fa bruciare i muscoli.
Pensa bene su ciò che vuoi ottenere.
Prova a vedere come reagisce il tuo corpo e poi vedi che tipo di allenamento va bene per te.

[robby]

Originally posted by bear
Io faccio pugilato e mi regolo cosi' (anche per il tempo... ):da ottobre a marzo solo palestra e dieta di massa.Da marzo a luglio solo pugilato per 2h a volta 2-3 volte alla settimana e dieta di definizione

see you man

Davvero per 5 mesi niente lavoro con i pesi??? E i muscoli non vanno in atrofia???

[goku77]

Non è che si atrofizzano, anzi, ma comunque non hanno più lo stimolo di prima e probabilmente il tono viene comunque abbastanza perso.
Ciao

[bear]

Comunque fare il sacco coinvolge molto i tricipiti e la schiena e le gambe...non si perde granche' di tono si continua a mangiare come ri deve.Non e' prorpio attivita' aerobica come la corsa

[vabo95]

Re: kick boxing

Originally posted by lukas
Ciao ragazzi, vorrei avere un vostro giudizio su una cosa: mi è venuta la voglia di fare un pò di kick boxing, però solo a patto che questa non influisca sulla mia crescita.
Adesso che ho scoperto e capito come si cresce realmente da natural ho iniziato a fare qualcosa di serio in palestra e nella mia vita, e non vorrei che fare kick 3 volte a settimana per due ore ogni seduta possa compromettere minimamente la mia crescita che ora dovrebbe essere ottimizzata ai massimi livelli, per questo motivo mi rivolgo a voi e vi chiedo se secondo voi questo tipo di attività fisica va ad incidere sulla crescita.

grazie,


lukas

Guarda, al di là dei tuoi intenti con il BBing e la Kick boxing, mi sembra una cattiva idea abbinarli e non perché mi piace l'uno e non l'altro e viceversa. Ma per motivi di incopatibilità!
Mi spiego meglio. Ti alleni 3 volte la settimana con la Kick Boxing.
Avrai una stanchezza che non ti permetterà di eccellere in sala pesi. Poi vai in sala pesi ed effettuerai protocolli da BBers. E sarai sempre imballato. Andrai su quella specie di Tatami (non so come si chiama ) e ti ritroverai a prendere botte per due ore!
Ora o fai kick Boxing e cambi metodi di lavoro in sala pesi (metodi più rivolti alla forza relativa e alla forza esplosiva) o faresti meglio a lasciare la Kick per il BBing.

Un saluto,
Valerio

[vabo95]

Originally posted by bear
Io faccio pugilato e mi regolo cosi' (anche per il tempo... ):da ottobre a marzo solo palestra e dieta di massa.Da marzo a luglio solo pugilato per 2h a volta 2-3 volte alla settimana e dieta di definizione

see you man

Bel consiglio!
Scusa, capisco che i muscoli non si perdono facilmente... ma che senso ha non continuare con i pesi seppure con metodi più idonei alla box?
Un saluto,
Valerio

[vperman]

Dipende tutto dalla tua genetica, dall'alimentazione e dal riposo che fai.
Io all'inizio ho avuto qualche problema, ora piu' o meno sono riuscito ad organizzarmi bene.
Due allenamenti di kick alla settimana (tranne nei periodi di gare in cui sono di piu') + 3 di BB con buoni risultati in entrambi.

All'inizio avrai grossi problemi. L'allenamento aerobico che fai con la kick e' molto pesante e prima di abituarti sarai "morto" dopo gli allenamenti e sicuramente sacrificherai il BB.

Kick tre volte a settimana e' pero' troppo.
Limitati a non piu' di due volte (almeno all'inizio).
Se segui una buona dieta, ti alleni bene in palestra e hai una buona genetica puoi diventare comunque grosso e in piu' rimarrai anche definito vista tutta l'attivita' aerobica che farai.

Io quest' anno forse, almeno all'inizio dovro' lasciare la kick.
Devo partire militare a Bologna e all'inizio sara' un casino.
Se non ce la faccio riprendo l'anno prossimo sempre a Bologna xche' mi fermero' li astudiare.

Se ti serve qualche consiglio fammi sapere.

[vperman]

Originally posted by bear
Io faccio pugilato e mi regolo cosi' (anche per il tempo... ):da ottobre a marzo solo palestra e dieta di massa.Da marzo a luglio solo pugilato per 2h a volta 2-3 volte alla settimana e dieta di definizione

see you man

Ma scusa un attimo........ ti salti tutta la preparazione da settembre in poi ????

Come fai ad iniziare a Marzo, ma a che livello lo fai pugilato???

Se lo fai per definirti per l'estate e' un conto...... ma se lui vuole fare kick seriamente e magari anche gareggiare di certo non puo' fare come dici tu.

[Jerrika]

Ora o fai kick Boxing e cambi metodi di lavoro in sala pesi (metodi più rivolti alla forza relativa e alla forza esplosiva) o faresti meglio a lasciare la Kick per il BBing.

Valerio ti dà un buon consiglio.