Va bene questo allenamento pettorali?

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    • May 2012
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    #1

    Va bene questo allenamento pettorali?

    E' un po' di tempo che seguo questo allenamento con discreti risultati, ma devo aggiungere o modificare qualcosa?

    Distensioni panca piana 2x10 25 Kg e 2X8 30Kg
    Distensioni panca inclinata 30° con manubri 2x10 20 Kg(a manubrio) 2x8 22 Kg
    Croci piane 4x10 16 Kg (manubrio)
    Distensioni panca declinata con bilanciere 4X10 25 Kg
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    fai le domande in unico 3d e leggi il regolamento per cortesia...non spammiamo. Grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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