Come da titolo...... Per la prima volta devo passare a una 2 split in quanto inizio ad allenarmi in spiaggia 2 volte al giorno a beach volley,prima di mettere giù un allenamento,volevo chiedervi;
Consigliate una divisione tipo Petto-spalle-bicipiti e Dorso-gambe-tricipiti, o magari 2 mezze full body con quasi solo esercizi base?
Purtroppo davvero non ho esperienza con questo tipo di splittaggio e non saprei come partire....help me please!
Consigliate una divisione tipo Petto-spalle-bicipiti e Dorso-gambe-tricipiti, o magari 2 mezze full body con quasi solo esercizi base?
Purtroppo davvero non ho esperienza con questo tipo di splittaggio e non saprei come partire....help me please!
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