Consiglio scheda massa

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  • Peppe_1897
    Bodyweb Member
    • May 2012
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    #1

    Consiglio scheda massa

    Salve, vorrei chiedere se è possibile inserire nello stesso workout squat e stacchi da terra ai fini della massa, se si, quante serie da quante ripetizioni mi consiglereste?
    Tag: Nessuno
  • OMAR97
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
    • 677
    • 47
    • 68
    • 'nto culo
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    #2
    Io non lo farei...questi due esercizi coinvolgono tantissimi muscoli dei quali molti uguali...così essendo il corpo ha bisogno di moltissimo ossigeno(senza contare quello che richiede negli altri esercizi del W.O) e con ciò rischi uno svenimento,e restare sotto il bilanciere non è che sia il massimo...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Non spammiamo per cortesia e leggere il regolamento:
      continua qui
      Consigli da esperti per scheda massa - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/333221-Consigli-da-esperti-per-scheda-massa?p=7439375#post7439375
      Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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