l'estate sta arrivando ,
e mi ero posto l'obbiettivo di ottenere il 6 pack ( la tartaruga).
Premesso che non sono uno di quelli che corre ai ripari dell'ultima ora , (mi alleno sempre durante l'anno e controllo sempre l'alimentazione)
sono arrivato credo a un punto di stallo in cui l'addome è piatto , si intravede il profilo esterno delgli addominali , ma i tasselli proprio non vogliono uscire .
quindi volevo aggiungere alla mia routine di allenamenti ( 5 volte a settimana) questo circuito HIIthttps://www.box.com/shared/31kmnbfnxf ,
che ne pensate ?
consigli ,pareri?
aggiungo una mia foto per rendere l'idea
http://imageshack.us...imeduefasi.jpg/
e mi ero posto l'obbiettivo di ottenere il 6 pack ( la tartaruga).
Premesso che non sono uno di quelli che corre ai ripari dell'ultima ora , (mi alleno sempre durante l'anno e controllo sempre l'alimentazione)
sono arrivato credo a un punto di stallo in cui l'addome è piatto , si intravede il profilo esterno delgli addominali , ma i tasselli proprio non vogliono uscire .
quindi volevo aggiungere alla mia routine di allenamenti ( 5 volte a settimana) questo circuito HIIthttps://www.box.com/shared/31kmnbfnxf ,
che ne pensate ?
consigli ,pareri?
aggiungo una mia foto per rendere l'idea
http://imageshack.us...imeduefasi.jpg/
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