Salve a tutti ,volevo chiedervi visto che mi alleno in monofrequenza,cosa ne pensate di un allenamento tipo a,b,c,d e poi riposo poi a,b,c,d riposo dato che sette giorni mi sembrano troppi per recuperare.(cosi sarebbero cinque).
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
a,b,c,d riposo
Collapse
X
-
-
Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza MessaggioVuole dire Lunedi a martedì b mercoledi c gioivedi d venerdi riposo sabato a ecc..
Dipende da come mangi, da come ti alleni, ecc, eccsigpic
Commenta
-
Commenta