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Il ciclo per la potenza aumenta anche l'ipertrofia?
Bah.. delle volte basta una settimana di riposo per uscire dallo "stallo" (stallo in cosa poi?). Non è che esistono 2 "metodiche". Ma che domande sono? Ci sono non so quante correnti di pensiero, metodiche, varianti ecc ecc che di sicuro non ti si può rispondere qui in 2 post. Puoi fare "forza" anche il 10x10.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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