Un saluto a tutto il forum, ho un problemino...
Per allenare i bicipiti faccio due esercizi:
- Concentrato da seduto 3 serie (10x6kg 8x8kg 6x10kg)
- Il nome non lo ricordo(qualcuno me lo può dire?).. Praticamente un esercizio in piedi, ai cavi, con un "bilancere piccolo" (50cm più o meno), presa larga.
E per quest'ultimo faccio sempre 3 serie con in questo modo (10x25kg 8x30kg 6x35kg)
Se per l'ultimo non ho problemi, per il primo faccio molta più fatica con il braccio sinistro...faccio le prime due serie 10x6kg e 8x8 bene, ma quando passo a 10kg farne 6 non riesco, mi fermo a 3-4... (il braccio non sale proprio, sembra "meccanicamente parlando" bloccato
)
E' una cosa normale? leggendo in giro ho capito che è naturale avere una parte del corpo più forte dell'altra, però in questo caso non vorrei che a lungo andare il destro si sviluppi di più del sinistro, come posso "pareggiare" ?
Grazie mille!
Per allenare i bicipiti faccio due esercizi:
- Concentrato da seduto 3 serie (10x6kg 8x8kg 6x10kg)
- Il nome non lo ricordo(qualcuno me lo può dire?).. Praticamente un esercizio in piedi, ai cavi, con un "bilancere piccolo" (50cm più o meno), presa larga.
E per quest'ultimo faccio sempre 3 serie con in questo modo (10x25kg 8x30kg 6x35kg)
Se per l'ultimo non ho problemi, per il primo faccio molta più fatica con il braccio sinistro...faccio le prime due serie 10x6kg e 8x8 bene, ma quando passo a 10kg farne 6 non riesco, mi fermo a 3-4... (il braccio non sale proprio, sembra "meccanicamente parlando" bloccato
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E' una cosa normale? leggendo in giro ho capito che è naturale avere una parte del corpo più forte dell'altra, però in questo caso non vorrei che a lungo andare il destro si sviluppi di più del sinistro, come posso "pareggiare" ?
Grazie mille!
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