Frequenza di allenamento

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  • Piè
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
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    #1

    Frequenza di allenamento

    Raga ciao a tutti ho 16 anni e faccio da un anno palestra.. Non ci ho mai pensato e ho sempre svolto 5 WO alla settimana, dal lunedì al venerdì colpendo sempre gruppi muscolari diversi... Secondo voi è salutare questa cosa o no ai fini dell'aumento di massa? Grazie in anticipo
    .....L'ostacolo maggiore per lo sviluppo muscolare siamo noi stessi.....
    Tag: Nessuno
  • Invictus
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2011
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    #2
    per te, considerando la tua esperienza, allenarsi 5 giorni a settimana è una cosa inutile e controproducente, fossi in te non supererei i 4 wo settimanali

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