Alzare il metabolismo...

[desertstorm]

Ciao a tutti,
una domanda, ma se in questa fase (dimagrimento) preferisco il cardio fitness ai pesi(anche se li faccio ma non spingendo moltissimo), volevo sapere se cosi facendo il metabolismo aumenta, cioè aumenta di più facendo corsa, oppure facendo pesi?
Ovviamente tutto deve essere associato ad una corretta alimentazione, però vorrei togliermi sto dubbio...

Grazie

[brosgym]

Se non dai abbastanza stimolo ai muscoli diminuisci di massa muscolare, quindi il tuo metabolismo basale diminuisce, fai entrambi!

[desertstorm]

ok perfetto, allora punterò anche sui pesi......grazie!

[RAYBAN]

Se non dai abbastanza stimolo ai muscoli diminuisci di massa muscolare, quindi il tuo metabolismo basale diminuisce, fai entrambi!

Concordo.

[darkmatter]

più massa magra hai più il tuo metabolismo diventa veloce ricorda che il muscolo è sempre attivo e brucia calorie anche quando stai seduto o a letto sdraiato quindi allenamento con i pesi sempre