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Magari sparo un supercaxxata......ti idrati abbastanza prima , durante e dopo ?
ma sai , durante abbastanza , puo' essere che sia il prima e il dopo in cui pecco. Effettivamente anche dalle ultime analisi l'urea risultava eccessivamente concentrata segno proprio di una idratazione non sufficiente ...
mi hai ricordato un mio difetto ! Provero' ad abbondare in tal senso e vediamo che accade !
Figurati , tra anziani ci si deve sorreggere !
Cmq , io tra una roBBa e l'altra mi crepo quasi 2 litri di H2o suddivisi tra pre , during e post , piu' ovviamente un altro litro abbondante nel periodo tra cena e nanna.
Oh , e' un'idea solo , però per quel che costa provare !
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
provare al limite costa che sei sempre al cesso ...
p.s. per esempio alle 18 di questa sera eseguivo una routine sul petto e trapezio piuttosto intrigante (panca piana man 4x8 , croci 2x15 , dip 6x6/8 , cavi alti ss cavi bassi paralleli 4x8+10 , tirate al mento 3x15 , scrollate 4x20) e ora non ho alcun fastidio ...
Stanotte inizieranno i lamenti tanto da svegliarmi ad ogni movimento e tra domani e dopodomani avro' l'apice dell'insopportabilità ...
vediamo se bevendo molto la situazione migliora ...
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