Scheda Allenamento Massa

[Alessandro33]

Ascolta, la tabella ti è stata rivista, quella che hai ripostato non va, ma continui a chiedere come si eseguono determinati ex, a sto punto vai con youtube e trovi tutto quello che vuoi....

[Borriellone]

Ascolta, la tabella ti è stata rivista, quella che hai ripostato non va, ma continui a chiedere come si eseguono determinati ex, a sto punto vai con youtube e trovi tutto quello che vuoi....

Nessun problema controllo con youtube l'esercizio, perdon se ho chiesto eccessivamente, non volevo indisporre nessuno.

[Alessandro33]

Tranquillo, nessun problema, il fatto è che ti è stato detto (e consigliato) come impostare una buona scheda, se poi questo viene stravolto allora il ns. "lavoro" qui è inutile

[Borriellone]

Tranquillo, nessun problema, il fatto è che ti è stato detto (e consigliato) come impostare una buona scheda, se poi questo viene stravolto allora il ns. "lavoro" qui è inutile

No ma io vi sono grato per i consigli e tutto, soltanto che giustamente non fate schede da 0 etc.. ed io dopo la prima piuttosto sballata ho cercato di far tesoro di quello che mi avete consigliato e corretto, poi però ho inserito le cose che ho trovato ideali all'interno della scheda altrimenti tanto valeva farmela fare da 0. Ho degli esercizi che preferisco a dispetto di altri, poi proverò vedo come va e se ho da correggere il tiro sarò il primo a farlo

Oggi start, intanto ho iniziato con la dieta e già ho fame porca vacca faccio un bel pre WO che odio arrivare affamato ad allenarmi...

[Manx]

Arrivaci "affamato" invece...avrai piu' grinta. Ocio che il pre wo non va fatto a ridosso dell'allenamento e dipende anche da cosa mangi. Parlane semmai in sezione dieta (nella discussione già aperta).

[Borriellone]

Arrivaci "affamato" invece...avrai piu' grinta. Ocio che il pre wo non va fatto a ridosso dell'allenamento e dipende anche da cosa mangi. Parlane semmai in sezione dieta (nella discussione già aperta).

Manx ti rispondo qui sennò davvero è ingestibile rimbalzare da quna discussione all'altra (non farò domande sulla dieta )

Comunque tutto perfetto, il giorno 1 di allenamento è perfetto, il problema dell'affamato ce l'avevo più tra pranzo e spuntino poi tutto benone (e se guardi il mio post in dieta vedi come la gestisco) anzi ero molto performante poi in fase di allenamento. Unico momento "tosto" è stato tra i cavi ed il passaggio alle spalle, ma li è proprio genetica mia che con queste leve lunghe che mi ritrovo faccio una fatica bestiale nelle spalle... Domani gambe-addome vediamo come va