Gluteo parte bassa

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  • Cronaldo902
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    • Jun 2008
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    Gluteo parte bassa

    Mi chiedevo se c è un qualche accorgimento nello squat per enfatizzare lo stacco tra la coscia e il gluteo
  • S3t
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2010
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    #2
    penso che quel dettaglio dipenda quasi esclusivamente dalla genetica...al massimo puoi svolgere esercizi come affondi passo lungo che hanno un'enfasi maggiore sul gluteo...enfasi, ripeto.

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    • Marco the master
      Bodyweb Senior
      • Nov 2011
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      • provincia di cuneo
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      #3
      Prova lo squat stile sumo, ed il ghr con negativa molto lenta...

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