dubbio allenamento

[valten]

salve ragazzi vi scrivo perchè ho un dubbio...io pratico calcio a 5, l'inverno campionato e l'estate vari tornei ecc....ecco, a me hanno sempre detto che allenare le gambe in palestra poteva essere dannoso...perchè potrebbe portare ad infortuni....è la verità o no??? perchè sinceramente io ho iniziato palestra da poco circa da febbraio e le gambe le ho iniziate da ancora meno...però anche se in poco tempo sto già trovando dei benefici anche quando gioco...chiaramente nn faccio chissà che le alleno con moderazione...

[Tozzobranda]

Mai cosa fu più falsa...ma secondo te i sovraccarichi non vengono utilizzati come mezzo di allenamento per le gambe nei professionisti,sia calcio,sia futsal!!! Quindi se l'allenamento é ben organizzato ed integrato con quello sul campo,può solo che darti giovamenti e portarti ad un aumento della prestazione di forza e quindi di potenza.

[Manx]

Mai cosa fu più falsa...ma secondo te i sovraccarichi non vengono utilizzati come mezzo di allenamento per le gambe nei professionisti,sia calcio,sia futsal!!! Quindi se l'allenamento é ben organizzato ed integrato con quello sul campo,può solo che darti giovamenti e portarti ad un aumento della prestazione di forza e quindi di potenza.

appoggio!