Prima scheda seria.. opinioni?

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    • Mantova
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    #16
    Originariamente Scritto da phil heat Visualizza Messaggio
    Allora, ho riso 5 minuti; solo una domanda: ma chi hai costretto a riprenderti?
    Ma sarai pirla.. ho appoggiato il cell ad un altro attrezzo!!!
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    • Senpai
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      #17
      Concordo , squat libero o morte !

      Il cardio fallo alla fine.
      Originariamente Scritto da menez
      Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

      Valadas Occitanas


      ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
      OSS!!!

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      • Rascal
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        #18
        Ok!
        Ora faccio 8 minuti di bike come riscaldamento e 15 di corsa alla fine.. dici di togliere il riscaldamento iniziale in bike?
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          #19
          La bike o cmq il cardio in generale nn sono riscaldamento.
          Scaldi le zampe e poi fai panca piana ?!
          Argomento trattato alla nausea.
          Originariamente Scritto da menez
          Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

          Valadas Occitanas


          ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
          OSS!!!

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            #20
            Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio
            La bike o cmq il cardio in generale nn sono riscaldamento.
            Scaldi le zampe e poi fai panca piana ?!
            Argomento trattato alla nausea.
            Ricevuto! Grazie

            ---------- Post added 07-05-2012 at 23:00:31 ---------- Previous post was 06-05-2012 at 23:27:38 ----------

            L'eseguito di oggi sul mio Diario! ;-)
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