abbinamento stacco da terra

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  • ichnusa
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    • Apr 2012
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    #1

    abbinamento stacco da terra

    ciao a tutti vorrei sapere se lo stacco da terra andrebbe inserito per forza nel giorno dei dorsali o delle gambe

    esempio: gambe spalle- petto dorso- stacco braccia

    ---------- Post added at 21:07:36 ---------- Previous post was at 10:19:09 ----------

    nessuno mi aiuta?
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Spostiamo in Allenamento. Attenzione al Regolamento, che recita che si può uppare passate le 24 ore dall'ultimo post che non ha ricevuto risposte.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • S3t
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2010
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      #3
      in genere lo si esegue come primo esercizio (per via del notevole sforzo fisico che richiede) nel workout del dorso...ma nulla ti vieta di eseguirlo in quello delle braccia o delle spalle, o magari in versione rumena o gambe tese in quello delle gambe...

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da S3t Visualizza Messaggio
        in genere lo si esegue come primo esercizio (per via del notevole sforzo fisico che richiede) nel workout del dorso...ma nulla ti vieta di eseguirlo in quello delle braccia o delle spalle, o magari in versione rumena o gambe tese in quello delle gambe...
        ottimo consiglio

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Françis1992
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          #5
          ne approfitto per togliermi una curiosità senza aprire un ulteriore topic: Cosa ne pensate dello stacco da terra(ma anche GT o Romanian) eseguito con presa supina ? Ho fatto una prova l'altro giornonel wo delle gambe ed ho notato che si carica molto di meno,ma le sensazioni erano fantastiche,gambe e dorso sembravano aver lavorato molto di più(ho provato il deadlift classico ). Voi lo avete provato ?


          Tessera N° 7

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          • Manx
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            ne ho parlato proprio ieri nel 3d sul rematore

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Françis1992
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              #7
              vado a vedere !! grazie Manx


              Tessera N° 7

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              • Manx
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                #8
                va beh ho solo detto che è da provare, nient'altro di particolare. Ocio ai bicipiti pero'!

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  va beh ho solo detto che è da provare, nient'altro di particolare. Ocio ai bicipiti pero'!
                  Eh me ne sono accorto ! Nella prima rep mi stavo anche giocando i polsi xD


                  Tessera N° 7

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                  • S3t
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                    #10
                    sinceramente non ho mai provato lo stacco con la presa supina...uhm proverò (anche se personalmente non amo la presa supina nemmeno per il rematore...non so, non la sento mia ecco...)

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                      #11
                      Per il rematore non piace nemmeno a me, come dicevo nell'altro 3d, ma per variare vanno bene sia in stacco che in rematore

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                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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