nuova scheda pareri

[Diego.palermo]

Ciao a tutti il mio istruttore mi sta facendo seguire la sua scheda
Tutta in stripping è molto pesante peró mi piace

Lunedì petto bicipiti
panca piana 1x stripping
Croci inclinate 1xstripping
croci cavo basso 1x stripping

curl bil angolato
1x stripping
curl pulley basso 1x stripping

mercoledí dorso spalle
lat inversa 1 x stripping
pulley 1x stripping
lat dietro 1x stripping

Venerdî gambe tricipiti
leg extension 1x strp
squat 1x strp
Pressa 1x strp
Leg curl 1x strp

push down 1x strp
french press 1x strp
si finisce con i crampi peró i risultati ci sono
voi ke ne pensate?

[roberto11]

A me non piace, io inserirei solo una serie stripping per distretto muscolare...ma...sei hai risultati che ti può' dare contro