Abbinamento Gruppi muscolari

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  • akillez
    Registered User
    • Apr 2002
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    • nei tuoi sogni
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    #1

    Abbinamento Gruppi muscolari

    Avrei intenzione di allenarmi 2 volte a settimana con l'hit. Voi che abbinereste i gruppi muscolari?

    Stavo pensando:

    1° Sessione: Petto dorsali tricipiti addome

    2° Sessione: Spalle gambe bicipiti

    Secondo voi come può essere più giusto?
    Tag: Nessuno
  • Punk84
    agitato non mescolato
    • Jul 2002
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    • Milano
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    #2
    io proverei...
    nessuno ti può dire se è giusto...l'unico che può farlo è il tuo fisico..se ti troverai bene e vedrai risultati...OK

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    • Oh my God!!
      Bodyweb Member
      • Jun 2002
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      • L'arte non è la metafora della negazione? , se affermo,formo,se nego, trasformo.
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      #3
      io invertirei i bicipiti con l'addome, così da allenare il primo giorno muscoli antagonisti ed ottenere un ottimo pumping generale.

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      • akillez
        Registered User
        • Apr 2002
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        • nei tuoi sogni
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        #4
        grazie di cuore ragazzi per i vostri consigli!!!!

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        • ErikZ
          Bodyweb Member
          • Apr 2001
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          #5
          Le combinazioni piu' valide per me sono:

          per 3-split:
          petto/spalle/tric
          dorso/bic
          gambe/addome

          oppure

          petto/dorso
          spalle/braccia
          gambe/addome


          per una 2-split:
          gambe/petto/tric
          dorso/spalle/bic

          oppure

          petto/spalle/tric
          gambe/dorso/bic


          ciao
          Enrico e stop!

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