definizione?? serie ? realta o scemata??

[Giuseppe15]

è vero che x definire devo fare serie lunghe??? tipo 3 x 20 ?? e x messa serie del tipo 3x4 quasi massimale?? c'è chi dice che sia solo una scemata altri che dicono è la realta... che cosa pensarE?? qual'è la vostra idea di allenamento x definizione??

secondo me fa tutto l'alimentazione e tanto esercizio fisico cardio con pesi non troppo eccessivi ma giusti x farti essere sfinito alla fine di ogni serie

[Manx]

è una bojata. Discussa decine e decine di volte. con tanto di 3d in rilievo da leggere. Fare un SEARCH. Se ne è riparlato anche poche settimane fa.Ci si definisce con dieta ipocalorica+cardio.
Chiudo.