salve, premetto che mi alleno 4 giorni a settimana da molti anni . sono alto 1.74x 90 kg ..IL mese di maggio per problemi di tempo e non solo ,non posso allenarmi regolarmente ma solo 1 giorno a settimana.Quali esercizi potrei fare per allenare un po tutti i muscoli giusto per tenermi in allenamento?
-
-
In molti anni di allenamento dovresti saper gestire anche casi del genere
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja. -
Potresti fare una fullbody AB. Una settimana fa A e l'altra B.... Di fullbody qui nel forum ne trovi davvero tante...Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
Commenta
-
preferisco sempre ascoltare qualche consiglio!!!!!Originariamente Scritto da salsa Visualizza MessaggioIn molti anni di allenamento dovresti saper gestire anche casi del genere
Commenta
-
Ma 1.74x90kg con che bf?
Comunque se non puoi allenarti per più di 1 giorno a settimana anche io opterei per una full,anche se comunque resta sempre un po pochino..Commenta
-
bf 16% .comunq ho gia creato una fullbody che testerò a maggioOriginariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio
Commenta
Commenta