che differenza fa fare gi addminai cn senza pesi ?

[Sayan93]

scusate a scrittura ma h i tasti dea tastiera rotta
cmq vev sapere quae era a differenza ne far cn senza pesi grz in anticipo

[Marco the master]

Gli addominali si ipertrofizzano come tutti gli altri muscoli,quindi l'utilizzo del sovraccarico permette di lavorare con percentuali ipertrofiche,e quindi con ripetizioni piu basse rispetto alla versione senza carico,che a sua volta è piu adatta a migliorare la resistenza...

[salsa]

scusate a scrittura ma h i tasti dea tastiera rotta
cmq vev sapere quae era a differenza ne far cn senza pesi grz in anticipo

Usa la tastiera a schermo la dovresti trovare in accessori dal menu start scusate l'Ot

Cmq alternerei le sedute, abbassando le rip. magari nei giorni con i pesi..es. 4x15 (bodyweight) e 4x10.