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stretching: quando farlo?

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    #1

    stretching: quando farlo?

    Salve,
    volevo semplicemente sapere se lo stretching lo devo fare PRIMA o DOPO ALLENAMENTO?
    Grazie,
    saluti


    Taek-x
    Tag: stretching
    #2
    ci sono vari 3d sull'argomento e anche recenti, prova ad usare la funzione SEARCH. Ci sono varie scuole di pensiero circa questa pratica.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      ci sono vari 3d sull'argomento e anche recenti, prova ad usare la funzione SEARCH. Ci sono varie scuole di pensiero circa questa pratica.
      Appoggio sul "search".

      Personalmente sono per lo stretching leggero - ma che sia leggero - come preparazione al wo (oltre all'ovvio riscaldamento) e dunque prima del wo.

      Lo stretching "vero" lo farei dopo l'allenamento e/o comunque dopo l'ultima serie per quel muscolo (FST-7 e Doggcrapp... docet)
      sigpic

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