consiglio allenamento e abbinamento muscoli

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  • torcy83
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2010
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    #1

    consiglio allenamento e abbinamento muscoli

    salve,vorei avere un consiglio su come abbinare i gruppi muscolari.Veng da una 3 split ''classica'' Petto/bic, Gambe/orso /tric...in questi mesi mi sono trovato bene ma le gambe trovo la necessita di farle da sole e sopratutto se dopo ho da fare le spalle...
    Che ne pensate se divido l'allenamento in 4 split: spalle/bic , gambe , dorso/tric, petto 4 split sono davvero cosi dannose ai fini della massa?e come abbinamento muscolare come lo vedete?Grazie
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    allenamento muscoli sinergici o non??? - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/331192-allenamento-muscoli-sinergici-o-non
    salve a tutti, vorrei un parere su questo argomen,e' vero che la scheda e' personale e risponde in maniera soggettiva su ognuno d noi...ma secondo voi quale e' ''tecninamente'' meglio come allenamento prendendo sempre in esempio una 3 split?Muscoli sinergici o non?:scratch:

    continua qui per cortesia...non spammiamo e leggiamo il regolamento. Grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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