consiglio allenamento e abbinamento muscoli

torcy83

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#1

consiglio allenamento e abbinamento muscoli

16-04-2012, 22:03:33

salve,vorei avere un consiglio su come abbinare i gruppi muscolari.Veng da una 3 split ''classica'' Petto/bic, Gambe/orso /tric...in questi mesi mi sono trovato bene ma le gambe trovo la necessita di farle da sole e sopratutto se dopo ho da fare le spalle...
Che ne pensate se divido l'allenamento in 4 split: spalle/bic , gambe , dorso/tric, petto 4 split sono davvero cosi dannose ai fini della massa?e come abbinamento muscolare come lo vedete?Grazie
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Manx

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#2

16-04-2012, 22:06:07

allenamento muscoli sinergici o non??? - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/331192-allenamento-muscoli-sinergici-o-non

salve a tutti, vorrei un parere su questo argomen,e' vero che la scheda e' personale e risponde in maniera soggettiva su ognuno d noi...ma secondo voi quale e' ''tecninamente'' meglio come allenamento prendendo sempre in esempio una 3 split?Muscoli sinergici o non?:scratch:

continua qui per cortesia...non spammiamo e leggiamo il regolamento. Grazie.

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