Qualcuno sa dirmi quanto ci mette il petto a recuperare? è il mio muscolo più carente e vorrei allenarlo più volte a settimana, grazie.
petto
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i miei doms terminano in genere nel giro di 3-4 giorni, massimo se lo vuoi allenare di più fallo 2 volte a sett (a inizio e fine sett) se 1 solo wo non ti basta. Io cmq metterei giusto un richiamo al max perchè 2 wo tosti a sett mi pare un po' troppo...
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Non si può rispondere alla domanda, dipende da come lo alleni, dal volume e intensità....COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza MessaggioNon si può rispondere alla domanda, dipende da come lo alleni, dal volume e intensità....
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Originariamente Scritto da gunone Visualizza Messaggiomi alleno bene tranquilli, grazie cmq
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Harvest Visualizza MessaggioE poi oh, mica devi per forza riallenarlo quando ha recuperato completamente, un'altra seduta di richiamo la puoi dare benissimo anche 2-3 giorni dopo
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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allenalo ogni 5 giorni, non ogni 7.Last edited by .::KiMi::.; 13-04-2012, 21:41:40.Originariamente Scritto da INFARCITEMELAa breve sarò cornutoOriginariamente Scritto da Gandhimoderatori io non molloOriginariamente Scritto da Manxfai che vai a fanculo.Originariamente Scritto da L'EQUINOma ficcati un vocabolario di esperanto nel culoOriginariamente Scritto da cesko92c'è gente che mi ha anche offerto soldi in rep
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Originariamente Scritto da antonio_1989 Visualizza Messaggioanch'io lo trovo piuttosto carente, quale esercizio posso inserire (e dove)come richiamo nella sessione dorso-spalle-tricipiti?
che vanno comunque a colpire in maniera notevole il petto da diverse angolazioni
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio...o perfino il giorno dopo.
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