petto

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • gunone
    Bodyweb Member
    • Jan 2012
    • 8
    • 1
    • 0
    • roma
    • Send PM

    petto

    Qualcuno sa dirmi quanto ci mette il petto a recuperare? è il mio muscolo più carente e vorrei allenarlo più volte a settimana, grazie.
  • vincvinc
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2011
    • 444
    • 17
    • 3
    • Send PM

    #2
    i miei doms terminano in genere nel giro di 3-4 giorni, massimo se lo vuoi allenare di più fallo 2 volte a sett (a inizio e fine sett) se 1 solo wo non ti basta. Io cmq metterei giusto un richiamo al max perchè 2 wo tosti a sett mi pare un po' troppo...

    Commenta

    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
      • 24429
      • 338
      • 121
      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
      • Send PM

      #3
      Non si può rispondere alla domanda, dipende da come lo alleni, dal volume e intensità....
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

      • vincvinc
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2011
        • 444
        • 17
        • 3
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        Non si può rispondere alla domanda, dipende da come lo alleni, dal volume e intensità....
        sì infatti posta l'allenamento che è meglio..

        Commenta

        • gunone
          Bodyweb Member
          • Jan 2012
          • 8
          • 1
          • 0
          • roma
          • Send PM

          #5
          mi alleno bene tranquilli, grazie cmq

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da gunone Visualizza Messaggio
            mi alleno bene tranquilli, grazie cmq
            beh, visto che hai fatto una domanda non semplice da rispondere e che va del tutto contestualizzata nell'allenamento che fai...una occhiata alla tabella si puo' sempre dare. Non hai niente da perdere, semmai solo da guadagnare.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            • Harvest
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2010
              • 842
              • 96
              • 147
              • Roma
              • Send PM

              #7
              E poi oh, mica devi per forza riallenarlo quando ha recuperato completamente, un'altra seduta di richiamo la puoi dare benissimo anche 2-3 giorni dopo
              "Повторение мать учения"

              sigpic
              -Diario-




              Commenta

              • antonio_1989
                Bodyweb Advanced
                • Jan 2012
                • 260
                • 3
                • 0
                • Send PM

                #8
                anch'io lo trovo piuttosto carente, quale esercizio posso inserire (e dove)come richiamo nella sessione dorso-spalle-tricipiti?

                Commenta

                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da Harvest Visualizza Messaggio
                  E poi oh, mica devi per forza riallenarlo quando ha recuperato completamente, un'altra seduta di richiamo la puoi dare benissimo anche 2-3 giorni dopo
                  ...o perfino il giorno dopo.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • .::KiMi::.
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2009
                    • 249
                    • 110
                    • 161
                    • Send PM

                    #10
                    allenalo ogni 5 giorni, non ogni 7.
                    Last edited by .::KiMi::.; 13-04-2012, 21:41:40.
                    Originariamente Scritto da INFARCITEMELA
                    a breve sarò cornuto
                    Originariamente Scritto da Gandhi
                    moderatori io non mollo
                    Originariamente Scritto da Manx
                    fai che vai a fanculo.
                    Originariamente Scritto da L'EQUINO
                    ma ficcati un vocabolario di esperanto nel culo
                    Originariamente Scritto da cesko92
                    c'è gente che mi ha anche offerto soldi in rep









                    Commenta

                    • Harvest
                      Bodyweb Advanced
                      • Feb 2010
                      • 842
                      • 96
                      • 147
                      • Roma
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da antonio_1989 Visualizza Messaggio
                      anch'io lo trovo piuttosto carente, quale esercizio posso inserire (e dove)come richiamo nella sessione dorso-spalle-tricipiti?
                      Ci vedrei bene dip, panca stretta (magari leggermente inclinata, di 15°), parziali di military press (tipo quelle che fa Ferrigno in pumping iron)

                      che vanno comunque a colpire in maniera notevole il petto da diverse angolazioni

                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      ...o perfino il giorno dopo.
                      Si anche
                      "Повторение мать учения"

                      sigpic
                      -Diario-




                      Commenta

                      Working...
                      X