Dentato con i dip ?

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  • Supermande89
    Bodyweb Member
    • Mar 2012
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    Dentato con i dip ?

    Ciao volevo sapere quale era l esercizio migliore per sviluppare il dentato?
    con i dip alle parallele ?
    grazie ciaooo
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    pullover e pulldown braccia tese,addome al cavo...dip...???ma come ti viene in mente?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Deadlift
      Bodyweb Senior
      • Oct 2007
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      #3
      effettivamente si, potresti sviluppare il dentato con le parallele.

      il movimento consiste nell'allontanare le scapole fra loro all'apice del movimento. stessa cosa si può fare alla panca piana.
      ovviamente meglio fare serie apposite piuttosto che aggiungere il movimento durante una serie allenante del petto
      sigpic milf member n° 7

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      • Manx
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        #4
        anche questo è "vero", ma sono esercizi che stimolano anche il dentato, non specifici per questo. Piuttosto che inventare esecuzioni "strane" preferisco allenare un muscolo come si deve

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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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