La genetica :(

**Manx** · 08-04-2012, 19:07:26

per "parlare" con noi devi usare l'apposita funzione "segnala" che trovi in basso ad ogni messaggio, il triangolio con il segno "!"...sei iscritto da un anno certe cose dovresti sapere...rileggi il regolamento. Cmq la discussione va bene qui...ma non farti problemi inesistenti.

***zuse*** · 08-04-2012, 19:08:53

intanto, mi sembra di capire tu sia agli inizi, quindi mi farei meno problemi.

Che tu sia il tipo n 1 o n 2 in palestra dovrai comunque comincare a spingere come tutti gli altri senza allenamenti particolarmente specifici. Almeno i primi tempi. Qui in sezione trovi tread su tread in merito.

Per il resto, quello che differenzia zyzz dal "vitellone" sono: il metabolismo, le forme muscolari, la struttura scheletrica.

Uno puo' colmare determinate "carenze" strutturali (ad esempio fianchi larghi) curando altri muscoli che possan dar un impatto visivo migliore alla figura in toto (in questo caso dorsali e deltoidi).

riuscire ad avere il fisico che ti interessa , puo' esser banale (se sei identico al soggetto in questione) o quasi impossibile.

Cio' che puoi fare e':

intanto cominciare a spingere senza farti paranoie.
farti una dieta come si deve tenendo conto del tuo metabolismo (tendi a metter grasso facilemente? mangi 500 gr di pasta al giorno e non ingrassi di un grammo?) e facendoti aiutare in sez apposita
quando comincerai ad aver qualche muscolo, allora potrai pensare di focalizzarti piu' su determinati punti (senza trascurar del tutto il resto).

se sei alto 160, eviterei (per fini puramente estetici, cosa alla quale mi sembra tu aspiri..In ottica bb agonistica e' gia' diverso) di sviluppare eccessivamente le gambe.
se hai fianchi larghi lavorerei sui punti elencati sopra e cercherei di mantenere una bf piuttosto bassa anche nei periodi di massa...e cosi' via

poi dipende anche dai propri gusti estetici. Alla fine c'e' chi preferisce esser il soggetto 2 da te elencato prediligendo masse e volumi alla def. E' tutto soggettivo

**sotc_54** · 08-04-2012, 19:19:56

Si avete ragione prima mi metto sotto e poi vedo ...

**huntermaster** · 08-04-2012, 19:21:27

ti do il mio parere. la genetica è importante, che intendo come struttura che si ha, capacità di reagire agli stimoli in maniera più o meno rapida è importante ma penso non sia tutto. Spesso si tira in ballo la genetica anche quando non c'entra, la genetica diventa importante e fondamentale a livelli alti mentre a livelli bassi certo aiuta avere una "buona genetica" ma ce la si può fare anche essendo "meno fortunati". Si sentono persone dire che geneticamente sono grasse quando magari sono state da sempre, anche fin dall'adolescenza, abituate a mangiare in modo scorretto, allo stesso modo persone che dicono di essere magre per costituzione quando fanno una dieta da fame. Escludendo casi sregolati, ci sono persone che effettivamente comportandosi nel modo giusto ottengono risultati inferiori agli altri, alcuni devono per esempio stare molto attenti con la dieta, altri invece hanno un'alimentazione non controllata senza avere troppi effetti negativi. Questo è come la penso, per la domanda che hai fatto beh 1 o 2 anni non lo definirei troppo tardi poi non è che essendoti allenato in un determinato modo ti trasformi in un altra persona e da li non puoi più tornare indietro. Dipende cosa ti interessa e di conseguenza vari il tuo allenamento e la tua alimentazione, magari un fisico definito o uno più massoso.

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se ho scritto delle idiozie intervenite, scusate l'ot ma non riesco a editare, quotare è un problema del forum =?

***zuse*** · 08-04-2012, 19:23:24

quoto huntermaster.
Per quanto mi riguarda, la vera genetica' e' quella riguardante la struttura-altezza
Per il resto, uno puo' metterci 1 anno e l'altro 3 , ma , a livelli amatoriali, qualche soddisfazione se la puo' togliere comunque.Basta far le cose come si devono

**phil heat** · 08-04-2012, 19:31:43

Ciao!

Allora, a parità d allenamento e a parità d dieta, il primo sarà sempre più scolpito del secondo, così come il secondo sarà sempre più grosso del primo: però a parità d allenamento e d dieta.

La genetica si può modificare?: beh, il secondo, pur essendo robusto, seguendo un certo tipo d allenamento e una certa alimentazione potrà diventare scolpito; è chiaro però che, a parità d allenamento e d dieta, sarà sempre un pò meno scolpito del primo ragazzo.

Io avevo un amico (ke però adesso nn fa + palestra, perché troppo faticoso e poi pensava + alle f... che ai pesi): io appartengo al 1°modello, lui al 2°; per un pò d anni c siamo allenati insieme, poi lui si è stufato, e t posso dire che: a parità d scheda, a parità di peso, carico e a parità d dieta (mangiavamo + o - le stesse cose) io ero sempre un pò più tirato, scolpito d lui, e lui era sempre un pò più grosso d me.

**barney137** · 08-04-2012, 19:32:40

La genetica riguarda moltissimo l'assetto ormonale, le inserzioni, le forme muscolari, e la quantita' e qualita' di fibre muscolari. E tutto cio', insieme alla struttura schelettrica, fa, nonostante non piaccia sentirlo dire, il 90% del risultato finale. Poi,che in quel 10% ci si possano prendere soddisfazioni enormi ci puo' stare, e possono essere anche trasformazioni incredibili, ma il confronto fra un dotato e un non dotato sara' sempre impietoso.

**huntermaster** · 08-04-2012, 19:38:21

beh francamente 90% mi sembra esagerato

***Marco the master*** · 08-04-2012, 19:38:55

La lunghezza dei ventri muscolari e la struttura ossea determinano il potenziale di crescita muscolare...fortunatamente le due cose non sono sempre collegate,faccio un esempio:se un individuo ha un polso di 15/16 cm(struttura ossea piccola)ed ha un ventre muscolare lungo,le sue braccia non raggiungeranno mai una circonferenza superiore a chi ha una struttura piu grande,ma se si allena come si deve cmq l'impatto visivo delle stesse braccia potra essere molto buono,persino superiore a chi possiede piu centimetri di circonferenza...per quanto riguarda le clavicole e le ossa del bacino,se le prime sono strette e le seconde larghe c'e' molto poco da fare...nel senso che il v-shape non sara' mai impressivo.Cmq quoto i due utanti che mi hanno preceduto sul fatto,che è possibile levarsi buone soddisfazioni quasi per chiunque,anche perche la genetica non è quasi mai completamente sfavorevole da tutti i punti di vista!