Errore tricipiti..

[_sasha_]

Ciao ragazzi. Per due volte ho purtroppo fatto lo stesso errore.. Per l'allenamento dei tricipiti eseguo prima 3 x 10 spinte in basso con la corda e successivamente le estensioni a 90°. Sono solito fare l'esercizio con la corda con 10 kg ma per due volte ho fatto questo errore, ovvero la prima serie mi era sembrata troppo leggera allora ho aumentato a 15. La seconda è andata così e così l'ultima zero, non sono riuscito a completarla come si deve . La settimana seguente, sempre con il primo esercizio con la corda, ho impostanto come peso 10 e tutto è andato tranquillamente. La settimana dopo ho fatto nuovamente l'errore citato prima. Premetto che comunque sia con le alzate a 90° non ho difficoltà, anzi per meglio dire non ho mai fatto errori di questo genere. Non riscontro debolezze nel tricipite e nemmeno un non sviluppo. Può avere riscontri gravi? Cosa mi consigliate ? Ringrazio anticipatamente

[termosimone86]

?

[Strange Days]

Ciao Sasha, ho capito cosa intendi. La risposta è NO. Vai tranquillo.

Però, ti consiglio di informarti e leggere parecchio, perché avere dubbi del genere è sintomo di grande ignoranza (nel senso buono, di non sapere). Più sai, più ti tranquillizzi e più la prendi come un gioco.

[_sasha_]

Grazie mille

[Manx]

ma che domanda è? cmq estensioni a 90 sono una cosa...alzate a 90 un'altra.