Allenamento addominali, quali i due esercizi migliori?

[littlesaint]

Quali sono secondo voi e le vostre esperienze i 2 esercizi migliori per allenare gli addominali?
Per migliori non intendo i preferiti ma quelli che vi permettono di ottenere migliori risultati..

[S3t]

Crunch o sit-up con sovraccarico su declinata e twist russi o alternati sempre con sovraccarico su declinata.

Ovviamente parlo per esperienza personale in termini di risultati nonchè per il feeling che sento con tali esercizi.

[Skardy]

C'è una discussione tra i thread in nota in cui puoi chiarire tutti i tuoi dubbi. Se si parla di risultati ottimali, la cosa migliore è cambiare sempre stimolo!

[RAYBAN]

C'è una discussione tra i thread in nota in cui puoi chiarire tutti i tuoi dubbi.

Appunto. Quì chiudo.