Salve ragazzi,
Ero ormai diventato una alena di 97,5 kg x1,87 di altezza e dopo un mese di ellittica tutti i giorni x un ora e dieta senza carboidrati ho perso 10 kg.Ma mi era rimasto un po di grasso solo zona addome .Ora che ho smesso sia di fare attivita aerobica, che di fare diete dimagranti per evitare di scomparire ,mi accorgo che nonostante mi alleno per mettere massa magra 6 giorni su sette,questo grasso che mi era rimasto non va proprio via anzi aumenta.
Ma e possibile mettere massa magra e contemporaneamente perdere grasso all'addome?
la mia alimentazione attuale e di circa 2000 2200 calorie
Grazie.........
Ero ormai diventato una alena di 97,5 kg x1,87 di altezza e dopo un mese di ellittica tutti i giorni x un ora e dieta senza carboidrati ho perso 10 kg.Ma mi era rimasto un po di grasso solo zona addome .Ora che ho smesso sia di fare attivita aerobica, che di fare diete dimagranti per evitare di scomparire ,mi accorgo che nonostante mi alleno per mettere massa magra 6 giorni su sette,questo grasso che mi era rimasto non va proprio via anzi aumenta.
Ma e possibile mettere massa magra e contemporaneamente perdere grasso all'addome?
la mia alimentazione attuale e di circa 2000 2200 calorie
Grazie.........
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