Progressi e risultati allenamento da 9 mesi?

[mr oat]

Lui intedeva le croci distesi su panca con 2 manubri, comunque il video lo faccio appena posso con 23kg o 25kg dipenderà dalla giornata e dalla forza e voglia che avrò.
Buona notte a tutti

Ah..credevo le alzate laterali allora ok

[Hasanbodybuilder]

Ah..credevo le alzate laterali allora ok

ahh ho sbagliato io a capire hàhàhààhàhàh scusami erano proprio le alzate laterali xD hàhàhà
http://www.youtube.com/watch?v=7xe8l-8zBOo
Buona notte a tutti

[ForeskinFred]

Mi sa di trolling questo post... 120cm di petto ce li ho io e sono 1.70m e eseguo le aperture laterali con 13kg dopo la military con 50kg e fidati che 13kg mi fanno davvero soffrire... poi ho braccia che rasentano i 40cm e faccio fatica a fare 4 reps sulla scott con man da 20kg... faccio le forzate in concentrazione con 23kg haha ma dai... sii serio! sei un mostro allora! ma concentrati sulle gambe da pollo che ti ritrovi haha

[wind636]

Ah..credevo le alzate laterali allora ok

ma infatti io intendevo le alzate laterali che appunto lui dice inizialmente di fare con 20 kg per parte.
Se lo faccio io ci lascio l'articolazione ...

[ForeskinFred]

ma infatti io intendevo le alzate laterali che appunto lui dice inizialmente di fare con 20 kg per parte.
Se lo faccio io ci lascio l'articolazione ...

Infatti suppongo che questo ragazzo sia un pagliaccio... ha 80kg di massimale in panca e fa aperture laterali con 20kg e curl con manubri da 23kg (avendo come massimale 25kg) haha mi sta facendo sbregare dal ridere! se l'è pure presa con manx haha ma mettiamo questo post in trash vi prego... e poi fa le croci con 25kg se ha voglia... con 80kg di massimale sulla piana hahahahaha chissà quanti bianchetti si è fatto!

[Manx]

Infatti suppongo che questo ragazzo sia un pagliaccio... ha 80kg di massimale in panca e fa aperture laterali con 20kg e curl con manubri da 23kg (avendo come massimale 25kg) haha mi sta facendo sbregare dal ridere! se l'è pure presa con manx haha ma mettiamo questo post in trash vi prego... e poi fa le croci con 25kg se ha voglia... con 80kg di massimale sulla piana hahahahaha chissà quanti bianchetti si è fatto!

diamoci una regolata e non fomentiamo i flames per cortesia...nemmeno io credo molto a quanto dice circa le alzate laterali (anche se a mefa be piu'strano il tempo percorso per fare 60 metri col suo peso corporeo...), o meglio, dipende come si eseguono...con 2 manubri da 20kg le eseguivo decentemente anche io, con i gomiti chiusi e senza "aprire" troppo...e le ho fatte perfino con 2 manubri da 28kg ma volutamente alla c.d.c Se son fatte "male"...è un carico "logico", se fatte bene da manuale...è un carico da bestione da 120kg...
cmq attendiamo il video, per essere smentiti e chiedere eventualmente scusa.

p.s. per quanto riguarda le croci potenti in rapporto alla panca scarsa...anche a me avveniva la stessa cosa. Con un massimale di 120kg alla panca (scarso, molto scarso) ma con 4-5kg di peso corporeo in piu' di ora, eseguivo senza prticolari problemi 6 rip di croci su panca a 30 con 2 manubri da 32kg.

[Hasanbodybuilder]

diamoci una regolata e non fomentiamo i flames per cortesia...nemmeno io credo molto a quanto dice circa le alzate laterali (anche se a mefa be piu'strano il tempo percorso per fare 60 metri col suo peso corporeo...), o meglio, dipende come si eseguono...con 2 manubri da 20kg le eseguivo decentemente anche io, con i gomiti chiusi e senza "aprire" troppo...e le ho fatte perfino con 2 manubri da 28kg ma volutamente alla c.d.c Se son fatte "male"...è un carico "logico", se fatte bene da manuale...è un carico da bestione da 120kg...
cmq attendiamo il video, per essere smentiti e chiedere eventualmente scusa.

p.s. per quanto riguarda le croci potenti in rapporto alla panca scarsa...anche a me avveniva la stessa cosa. Con un massimale di 120kg alla panca (scarso, molto scarso) ma con 4-5kg di peso corporeo in piu' di ora, eseguivo senza prticolari problemi 6 rip di croci su panca a 30 con 2 manubri da 32kg.

SIGNORI vi ho detto di aspettare il video. Io non sono un pagliaccio, in quanto odio i pagliacci, io sono un pesista non un bodybuilder, voi puntate sulla deinizione fisica,io non tanto, poi di grassi ne ho sulla pancia, solo li, e non so come bruciarli anche correndo per 40 minuti, magari poteste aiutarmi.
in quanto al curl vi mostrerò che sollevo 50kg con 2 mani ( massimale) poi faccio allenamenti con 46kg (23kg per braccio). Se voi non cela fate a sollevare pesi così, allora sono cavoli vostri. Io mi sarei mostrato nella realtà davanti a voli e vi avrei fatto vedere gli allenamenti che faccio cosi almeno mi avreste creduto.

[mr oat]

Io ti voglio credere ma aspettiamo il video, perche l'importante e' vedere l'esecuzione...

[Hasanbodybuilder]

Mi sa di trolling questo post... 120cm di petto ce li ho io e sono 1.70m e eseguo le aperture laterali con 13kg dopo la military con 50kg e fidati che 13kg mi fanno davvero soffrire... poi ho braccia che rasentano i 40cm e faccio fatica a fare 4 reps sulla scott con man da 20kg... faccio le forzate in concentrazione con 23kg haha ma dai... sii serio! sei un mostro allora! ma concentrati sulle gambe da pollo che ti ritrovi haha

Abbiamo fibre muscolari diverse, io come ho già detto i miei sono durissimi, poi non so i tuoi.

---------- Post added at 09:22:30 ---------- Previous post was at 09:09:12 ----------

Io ti voglio credere ma aspettiamo il video, perche l'importante e' vedere l'esecuzione...

Grazie amico farò il video appena posso vi farò vedere il massimale del curl (bicipite)50kg, 40 kg manubrio per i tricipiti con entrambe le braccia, 25 kg per braccio croci distese su panca, 50kg o più in military press,

Però il video della corsa non velo posso fare... perdonatemi ma non ho la pista da 60 metri.... comuqnue l'8.14 è stato il mio record a scuola, che non è chissà che per uno alto 1.87m.

[menphisdaemon]

Vienimi a trovare a Treviso così certifico il tutto

[Hasanbodybuilder]

Mi sa di trolling questo post... 120cm di petto ce li ho io e sono 1.70m e eseguo le aperture laterali con 13kg dopo la military con 50kg e fidati che 13kg mi fanno davvero soffrire... poi ho braccia che rasentano i 40cm e faccio fatica a fare 4 reps sulla scott con man da 20kg... faccio le forzate in concentrazione con 23kg haha ma dai... sii serio! sei un mostro allora! ma concentrati sulle gambe da pollo che ti ritrovi haha

I miei amici mi danno del bestione o mostro, a causa dei pessi che sollevo e soprattuto il tempo impiegato per arrivare ad un simile riusltato. Poi sai io non ho molti attrezzi, ho solo un bilanciere e manubri, e la panca lo faccio con 2 sedie e un tavolo xD, sono un poveraccio non ho il soldi per comprare altri dischi.. cmq il mio obbiettivo è sollevare 200kg in squat, 200kg in panca, 50kg con un braccio, 150kg in military press, poi per allenare il trapezio e il muscoli del collo prendo il bilanciere da 58 kg con entrambe le braccia (è poco ma posso arrivare anche a 90kg)e sollevo con la spalla, non so se sono riuscito a farti capire che esercizio e come obbiettivo voglio sollevare 200kg sempre coi trapezi , 120kg con i tricipiti (obbiettivo)

Se riuscirò a sollevare i pesi che ho citato allora mi sentirò soddisfatto, altrimenti mi riterrò epic fail.

---------- Post added at 09:42:29 ---------- Previous post was at 09:41:03 ----------

Vienimi a trovare a Treviso così certifico il tutto

Ahhhahah magari potessi, forse in estate posso chissà ti farò sapere sempre se i miei mi lasciano

[pft]

Ma le foto nell'album non ci sono più?

[Giama]

I miei amici mi danno del bestione o mostro, a causa dei pessi che sollevo e soprattuto il tempo impiegato per arrivare ad un simile riusltato. Poi sai io non ho molti attrezzi, ho solo un bilanciere e manubri, e la panca lo faccio con 2 sedie e un tavolo xD, sono un poveraccio non ho il soldi per comprare altri dischi.. cmq il mio obbiettivo è sollevare 200kg in squat, 200kg in panca, 50kg con un braccio, 150kg in military press, poi per allenare il trapezio e il muscoli del collo prendo il bilanciere da 58 kg con entrambe le braccia (è poco ma posso arrivare anche a 90kg)e sollevo con la spalla, non so se sono riuscito a farti capire che esercizio e come obbiettivo voglio sollevare 200kg sempre coi trapezi , 120kg con i tricipiti (obbiettivo)

Se riuscirò a sollevare i pesi che ho citato allora mi sentirò soddisfatto, altrimenti mi riterrò epic fail.

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Ahhhahah magari potessi, forse in estate posso chissà ti farò sapere sempre se i miei mi lasciano

Buona fortuna Ps: i 120kg con i tricipiti come li vorresti sollevare?
Ragazzi sono un neofita ma capisco pure io che le spara grosse

[Cronaldo902]

La buona fede si presume sempre!Cosa costa credergli?Niente...mica ne otteniamo qualcosa!Ritornando alla questione iniziale...complimenti per i progressi ottenuti!

[Manx]

hasabodybuilder...qui i tuoi carichi che dici di avere...non solo li abbiamo in molti, ma li superiamo e anche di parecchio, chi piu' chi meno. Cmq il punto non è questo, a noi poco importa cosa fai e cosa non fai, semplicemente hai postato delle foto, hai chiesto pareri e ti sono stati dati. Ah...sull'addome semmai hai grassO...i grassI magari ci sono in quello che mangi...