CONSIGLIO dopo scheda

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  • OMAR97
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    • 'nto culo
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    #16
    E' soggettivo,questa è per il petto alto,io al posto degli americani avrei messo parallele per esempio.

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    • steox
      Bodyweb Member
      • Jan 2006
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      #17
      oook, magari inserisco un 2x10 alla scheda che mi avete modificato.

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      • Cronaldo902
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        • Jun 2008
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        #18
        Guarda...se non riesci a crescere secondo me ti conviene passare ad una multifrequenza!In caso contrario se vuoi rimanere sempre su una monofrequenza per prendere spunti guarda questa discussione sempre di Alessandro
        Per tutti coloro che intendono allenarsi in monofrequenza, apro il seguente topic dove posterò vari modelli di schede seguendo questa metodologia di allenamento, basati su 3 e 4 wo a settimana, naturalmente puramente indicative e dalle quali trarre spunto (sono esclusi piani personali). Grazie per l'attenzione 1° MODELLO: A)

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        • steox
          Bodyweb Member
          • Jan 2006
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          #19
          Perfetto quindi multifrequesnza, devo andare a vedere un po sul forum la differenza tra mono e multi. O mica riesci a postarmi il link di qualcosa sul multifrequenza? grazie mille

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