non sento piu l'effetto pompa di arnold

[JCVD]

ragazzi non sento piu l'effetto pompa ormai e piu di un mese e mezzo quando mi alleno non sento piu gonfiore sto sbagliando qualcosa secondo voi? dovrei farle piu lente le esecuzioni?

[clabs]

Esprimiti meglio, intendi dire che non avverti più pump ai muscoli durante l'allenamento ???

[Reno Raines]

Esprimiti meglio, intendi dire che non avverti più pump ai muscoli durante l'allenamento ???

Si spera....

[JCVD]

Esprimiti meglio, intendi dire che non avverti più pump ai muscoli durante l'allenamento ???

esatto non sento il gonfiore

[Manx]

"effetto pompa di arnold"...mai sentito dire...e semmai il "gonfiore" lo si vede prima di sentirlo...

[Luigi 87]

se l'allenamento è sempre lo stesso, l'unica spiegazione è che hai ridotto drasticamente i carboidrati nella tua dieta, e soprattutto nel pasto pre-workout

[RAYBAN]

se l'allenamento è sempre lo stesso, l'unica spiegazione è che hai ridotto drasticamente i carboidrati nella tua dieta, e soprattutto nel pasto pre-workout

Appoggio.
Comunque sia aggiungerei che anche il protrarre troppo a lungo lo stesso tipo di allenamento (stessi esercizi e nello stesso ordine, stesse reps e stesso rest fra i sets) può portare a tale fenomeno.

[JCVD]

Appoggio.
Comunque sia aggiungerei che anche il protrarre troppo a lungo lo stesso tipo di allenamento (stessi esercizi e nello stesso ordine, stesse reps e stesso rest fra i sets) può portare a tale fenomeno.

devo provare a recuperare di meno perche appena finisco la ripetizione non sento piu i muscoli gonfi come una volta che appena finivo l'esercizio guardando lo specchio le braccia erano stragonfie