pesi di plastica-barra per trazioni (?)

[dds1995]

salve a tutti
ho comprato due pesi di plastica quelli vuoti che si devono riempire ci ho messo la sabbia ma sono arrivato a 4 kg cosa ci posso mettere per farli piu pesanti

[Viewer]

salve a tutti
ho comprato due pesi di plastica quelli vuoti che si devono riempire ci ho messo la sabbia ma sono arrivato a 4 kg cosa ci posso mettere per farli piu pesanti

l'oro ha un peso specifico considerevole, ma forse non è economicamente vantaggioso.

[dds1995]

dubbio piegamenti sulle braccia

ho comprato una sbarra per flessioni volevo sapere ma con la sbarra lavorano solo i tricipidi,petto e spalla o tenendo le mani attorno alla sbarra lavorano anche altri muscoli,

[dds1995]

seriamente che ci posso mettere dovrei arrivare a 7- 8 kili all'uno li uso come sovraccarico

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aiutatemi

[ston]

se intendi la barra per le trazioni allora lavorano i dorsali

[genioPL]

seriamente che ci posso mettere dovrei arrivare a 7- 8 kili all'uno li uso come sovraccarico

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aiutatemi

cemento

[Manx]

e si chiamano tricipiTI e i piegamenti sulle braccia (e che intendi poi?) e esercizi alla sbarra...non sono affatto la stessa cosa.

[Manx]

Per cortesia fai le domande in unico 3d...non inondiamo la sezione di 3d. Grazie. Chiudo e unisco le discussioni.