allenamento in dieta ipocalorica

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  • BaldoHD
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2012
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    • Romagna
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    #1

    allenamento in dieta ipocalorica

    ciao a tutti sto seguendo una dieta ipocalorica iperproteica...il mio timore è quello di sovrallenare il muscolo vista la poca quantità di cibo che mangio...la mia idea era quella di eseguire 2 esercizi per gruppo muscolare 2 serie ciascuno tirate quasi alla soglia massimale,.secondo voi può andare?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    per massimale si intende l'1RM...quindi una sola rip con il massico carico possibile...cmq ti conviene postare l'itera tabella e magari leggere la discussione sull'argomento, che trovi nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati". E usa per piacere anche il search.

    edit: in parte ti abbiamo/ho già risposto 10 gg fa...continua li' semmai:
    questione sul periodo di definizione - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/327923-questione-sul-periodo-di-definizione/page2
    ciao a tutti! volevo sapere se durante il periodo di definizione il programma di allenamento è lo stesso per quello seguito durante il periodo di massa...grazie!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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