Ipertrofia funzionale Ado Gruzza

**Folger94** · 28-03-2012, 15:51:04

attualmente sto facendo l'ultima settimana, mi sono trovato bene... venendo da allenamenti bb mi ha aiutato a migliorare la tecnica di tutti gli esercizi e a livello di risultati non è male, ma è soggettivo, io lo consiglierei soprattutto a chi ha petto e gambe carenti... per quanto riguarda le braccia (che a me sono carenti), il bicipite è migliorato lievemente ma mi aspettvo un pò di più, mentre il tricipite è migliorato molto... soggettività a parte.

**JackFey** · 28-03-2012, 18:04:12

Originariamente Scritto da Folger94 Visualizza Messaggio

attualmente sto facendo l'ultima settimana, mi sono trovato bene... venendo da allenamenti bb mi ha aiutato a migliorare la tecnica di tutti gli esercizi e a livello di risultati non è male, ma è soggettivo, io lo consiglierei soprattutto a chi ha petto e gambe carenti... per quanto riguarda le braccia (che a me sono carenti), il bicipite è migliorato lievemente ma mi aspettvo un pò di più, mentre il tricipite è migliorato molto... soggettività a parte.

tutto chiaro, proverò a testarlo su di me allora, ora vengo da un ciclo di forza di un mese, secondo te, è meglio iniziare un allenamento di questo tipo nell'immediato o farlo seguire a periodi di ipertrofia stile bb? grazie mille