stavo leggendo il 3d delle abbreviazioni e leggevo degli esercizi isometrici, che dovrebbero essere esercizi durante i quali non c'è nessuna distensione o contrazione muscolare, ma non capisco cosa si intenda. Come fa a esserci un lavoro muscolare senza distensione o contrazione? qualche esempio di esercizio isometrico per capire?
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contrai il bicipite come volessi mostrarlo a una ragazza, mantienilo contratto senza distendere l'avambraccio... questa e' isometriaPersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ???? -
non ci avevo ragionato! quindi esercizi come il plank!?Commenta
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esatto... o anche qualsiasi esercizio in cui mantieni la contrazione in una parte del movimento...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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ottimo grazie mille!
potete chiudere.Commenta
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