Massa e "pancetta"

[Leonardo92]

Salve a tutti, volevo solo un parere. Sono anni che combatto con la"pancetta", che non vuole andar via. Da un pò di tempo ho iniziato ad allenarmi per la massa ottenendo ottimi risultati, da 74 kili sono passato a 83(sono alto 1,86). Il grasso sull addome è smp lo stesso, non è aumentato, ma è rimasto lì imperurbabile XD. Vorrei ora iniziare a riprovare a toglierlo, ma ho molta paura di perdere la massa magra che ho faticosamente guadagnato fino ad ora. E' possibile fare andare via questo grasso, che ripeto, non è esagerato, senza perdere eccessiva massa muscolare? grazie a tutti

[clabs]

Posta la tua dieta nell'altra sezione e vedrai che ti daranno una mano , diciamo che non puoi scegliere te dove dimagrire , seguendo una dieta vai a perdere grasso in tutto il corpo, l'importante è seguire una dieta giusta, che ti faccia calare molto lentamente , così eviti di bruciare troppo muscolo , però ripeto, quà non siamo nella sezione giusta per parlare di diete , meglio che posti nell'altra sezione .

ps : l'allenamento è a grandi linee sempre lo stesso,al massimo si aggiunge un pò di cardio , ma il wo dei pesi ripeto, a grandi linee rimane sempre quello , non esiste una scheda per definire o una scheda per mettere massa , mettiamola così .

[Sean]

http://www.bodyweb.com/threads/328452-Massa-e-definizione

Stessa domanda che hai fatto lì: no spam.