Atletica

[Zacary]

Salve, volevo porvi alcune domande

1.é da un po che ho iniziato a correre 2 volte a settimana io ho una bf del 10% e quindi mi chiedevo se servisse a qualcosa.

2. Dopo corsa (che faccio due giorni in cui non mi alleno) Seguo un percorso di semplici esercizi atletici e mi chiedevo se per caso questo potesse dare problemi alla crescita muscolare

3. Se non crea problemi vorrei anche conoscere magari qualche esercizio funzionale da mettere nel percorso

[cavallofurioso]

Salve, volevo porvi alcune domande

1.é da un po che ho iniziato a correre 2 volte a settimana io ho una bf del 10% e quindi mi chiedevo se servisse a qualcosa.

2. Dopo corsa (che faccio due giorni in cui non mi alleno) Seguo un percorso di semplici esercizi atletici e mi chiedevo se per caso questo potesse dare problemi alla crescita muscolare

3. Se non crea problemi vorrei anche conoscere magari qualche esercizio funzionale da mettere nel percorso

serve a tantissime altre cose,ad esempio a migliorare il vo2max,volume e gittata sistolica ecc ecc dipende se sono caratteristiche che ti interessa elevare.

Nessun problema per la crescita muscolare

dimmi come si svolge il tuo percorso e per cosa lo fai e ti suggerisco qualcosa

[Zacary]

Ci sono degli esercizi nel parco della mia città come percorsi con le funi e cose del genere, ma non è proprio una cosa seria.. Non conosco molto bene esercizi di quel genere

---------- Post added at 16:25:06 ---------- Previous post was at 00:26:59 ----------

E piu che altro il mio dilemma è: Se faccio questo tipo di esercizi intacco il riposo dei muscoli allenati e automaticamente rallento o nel peggior dei casi blocco la crescita del muscolo??