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Salve ragazzi, ho un dubbio, potreste spiegarmi che differenza c'è tra fare gli affondi completi con passo e fare solo la spinta? Inoltre... è normale che senta lavorare solo i quadricipiti? Non riesco a focalizzare sui glutei... :scratch:
Grazie in anticipo per le risposte :D
tua stessa domanda di un mese fa...e mi pare che tu abbia anche chiesto la stessa cosa circa il petto...non mi ricordo dove.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
tua stessa domanda di un mese fa...e mi pare che tu abbia anche chiesto la stessa cosa circa il petto...non mi ricordo dove.
Non mi sembra di aver mai chiesto la cosa circa il petto, ma potrei sbagliarmi. Inoltre, per quanto riguarda gli affondi ho chiesto se esistono varianti (un po' come ce ne sono per lo squat) nella mia vecchia discussione chiedevo semplicemente la differenza fra quelli completi e quelli "a metà".
ma ti sono state date anche delle varianti mi pare...cmq per il petto "basso", o meglio per dare + enfasi a questa porzione di muscolo, dip, panca declinata e croci su declinata.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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