differenze tra salto in basso e salto reattivo

[Techums]

c'e' qualche buona anima in in grado di spiegarmi che differenza c'e' tra un salto in basso (drop jump) e un salto reattivo?Il DJ so cos'e', ed il salto reattivo quasi mi sembra la stessa cosa, perche' anche lui da quello che ho visto in rete ha un caduta da una altezza...

[cavallofurioso]

le forme dei balzi o comunque dei movimenti improntati sul riflesso elastico sono diversi,di solito la reattivita' e' elemento indispensabile per questo tipo di esercitazioni...non so a cosa ti riferisci per salto reattivo,il salto in basso(con altezza e modalita' variabili) e' chiaramente un lavoro pliometrico,ma il ciclo allungamento accorciamento come ti dicevo e' breve e appunto "reattivo"

[Techums]

avevo letto questo articolo http://www.rawtraining.eu/fondamenti/allenamento-pliometrico-teoria-e-pratica-parte-2/

e da quello che si capisce dj e salto reattivo sono due cose abbastanza simili perché tutte e due preveduno una caduta da una altezza... quello che non capisco è cosa cambia nella loro esecuzione per avere addirittura nomi diversi

[cavallofurioso]

ho letto velocemente,poi magari approfondisco,ma credo che per salti reattivi si riferisca,essenzialmente all'estensione plantare,eseguiti quindi a gambe quasi del tutto tese e muscolarmente a carico dei polpacci

[Techums]

capito.... perchè nel drop jump arrivi terra con le gambe un po' più piegate, quindi non “carichi” più solo sui polpacci ma anche su quadricipiti, glutei e femorali, giusto?

[cavallofurioso]

si,poi puoi accentuare a seconda dell'angolo gli estensori della gamba o dell'anca..probabilmente quelli a gambe tese li chiamono reattivi perche' si abbassa il tempo di appoggio

[Techums]

Ok. Grazie mille per la precisazione