Avevo postato un articolo di Poliquin riguardante questo discorso(che non era stato minimamente cagato
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è anche vero che per un neofita lavorare sull'intensità alla Mentzer/Jones,può risultare oltre che inefficace,poco fattibile..Ci vogliono anni di allenamento per poter capire a fondo questo concetto,cosa che un neofita dubito riuscirà a fare..Infatti questi metodi si sono rivelati molto piu efficaci su persone che hanno praticato anni e anni di allenamenti quasi-intensi,voluminosi e molto frequenti,si veda ad es.Enrico Dell'Olio...Dunque concordo sul fatto che lavorare sulla "qualità" come cavallofurioso asserisce,è produttivo su chi abbia già una base!
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Perdona la mia ignoranza,ma Poliquin non è il fautore del GVT??Il GVT non è anch'esso un metodo d'allenamento dove aerobico e anaerobico s'incrociano? è contraddittorio no!??Originariamente Scritto da IDDU Visualizza MessaggioAvevo postato un articolo di Poliquin riguardante questo discorso(che non era stato minimamente cagato)
http://www.bodyweb.com/threads/32644...arles-PoliquinVivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.
http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>Commenta
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grazie delle risposte, cmq il mio obbiettivo è sgrassare, sono già seguito da un pt qui presente sul forum
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era per sapere bene, quindi la miglior cosa è ciclizzare allenamenti ad alta intesità ad allenamenti di volume
idem per l'aerobica
grazie a tuttiCommenta
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